本文目录一览1，打自己的屁股最好用什么打2，如何简略的使臀部瘦下来3，怎么打男孩的屁股4，老婆出轨屁股该怎么揍让她疼5，体罚的方式6，怎么打屁股7，谁有最简略最适用的方式可
本文目录一览1，打自己的屁股最好用什么打2，如何简略的使臀部瘦下来3，怎么打男孩的屁股4，老婆出轨屁股该怎么揍让她疼5，体罚的方式6，怎么打屁股7，谁有最简略最适用的方式可以把臀部减掉啊1，打自己的屁股最好用什么打用钞票一叠打！能把屁股打烂。用超人打不想，疼的话用一片羽毛打雷同的话，直接从二楼摔下去，一屁股坐在地上
2，如何简略的使臀部瘦下来要是想不花钱那就爬楼梯，简略又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习性了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多利益，可以耗费卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
3，怎么打男孩的屁股打手心和屁股吧 小竹条就行了打屁股的时候注意地位 别打到睾丸了（以前看过一则新闻 一位家长打小孩屁股 导致睾丸决裂） 然后把他一个人关屋子里，记得窗户锁好，让他反省一段时光，然后父母轮流进去和他谈谈话用手打
4，老婆出轨屁股该怎么揍让她疼首先你的做法是对的，打老婆只能打屁股千万不能打别的处所。筹备一块硬实木的木板长度和宽度要自己定差不多就行，因为硬实木的打上去会很疼。让她趴在床上的枕头上，枕头要垫在她的腹部下面，使她的屁股自然翘起，然后扒去她的裤子和内裤，用板子狠狠打她的屁股，每次犯错都要把她的屁股打肿才可以，否则起不到教育的作用。打完后如果她疼的受不了可以给她的伤处上红药水。好了就这些了。用稍微厚点的塑料板打，这样省劲 还疼！用插的咬她~老婆出轨?直接离婚算了！5，体罚的方式 等我，过一会我写一大段话！ 《7—13岁女孩体罚（打屁股）法》 这是一套科学的打屁股方式，经研讨，不会给孩子造成自尊心伤害。 实用于7—13岁女孩。 工具：长40cm宽4cm左右直尺一根。 底色橘红色泳衣一件（不要裤衩）带裙。 枕头三个 步骤： 1.先给孩子冲个澡，放松一下心境。 2.洗完澡后，让她穿上泳衣（因为女孩子是不能裸体的，而橘红色泳衣能减少其害羞心理）。 3.将她抱上床，趴下，一个枕头垫在腹部，两个枕头垫在靠上处，让她自然放松地趴在上面。（做这些动作时，确保裙子一直遮着屁股，不要忽视这点，这是相当主要的！） 4.让她把臀部和大腿肌肉自然放松，如果紧张，可说一些抚慰她的话。 5.将其裙子撩起(后面露出屁股，前面一直盖着)，翻盖在腰部。 6.拿起尺子，不要抓得太紧，否则会给孩子造成肌肉损伤。用手段的力打臀部的下部（大腿根上部）千万不要打的靠上了。声音清脆为好。 7.抽打15—20下，如亮红而不肿，则目标到达，孩子只是皮肤激烈疼痛，没有内伤。如果她哭，就让她哭。 8.把裙子放下，自己走开，让孩子反省7—10分钟。 9.再撩起裙子，用手轻揉被打处3分钟，同时说一些教育和抚慰的话，通常不哭的孩子这时会哭，用手抱起她，用纸巾给她拭泪。 10.给她盖上被子，让她在被子里脱去泳衣，然后睡1小时左右。 11.等她起来，就当什么也没有产生。 这是一套科学的体罚方式，在教育的目标下打消了孩子的自尊心伤害。不会使孩子发生逆反心理。6，怎么打屁股先跟她讲，如果她不听，就把她关在房间里，裤子脱下来，让她自己脱，爬在床上，然后用手打她，切不可手下留情，打着还要教育她，要把屁股打红了，最后，让她不许拉裤子，跪在房间角落，自己反省，等她自动向你认错。切不可心软，必定要打出红印子，让她感到丢脸，下次就不敢了。我家长就是这样打我的。打了之后我就不敢了。还自动向他们认错，最后才准我拉裤子，要不然，就跪地上，光着屁股，很羞耻的，要不然不准我拉裤子，只能光着屁股跪在房间角落。方式：千万不要脱裤子！！不然你会不忍心的！！还有不要用手打~~你会痛的！！要用皮鞋打~~便利快捷~就在你脚底下~~很好拿的！！后果：半个月好不了证明人：我复作用：天不怕，地不怕。谁打也不怕轻轻地打!打孩子的父母不是好父母,不到万不得已,千万别打孩子.如果实在要打.最好用手打,别太重!因为打孩子屁股对孩子身材有害,<>上有文章写过(不过现在暂时记不清了).所以别打孩子是最明智的措施孩子有时侯真的是不打不行啊，但打的目标是让他记住下次不犯同样的毛病，所以打孩子本质上是吓唬他，所以要声到架势到，但不能下手重了，轻易也不要打孩子，打皮了就起不到作用了，千万不能让他感觉武力能力解决问题，打他要让他知道为什么打他，过后也要注意言行教育，注意让他知道你们是爱他的，错了改了就是好孩子，是爸妈的小宝贝。打人不能解决问题,如果要打,打你自己,打在你身,痛在你崽吗?7，谁有最简略最适用的方式可以把臀部减掉啊臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方法给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推举您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后能力喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒畅等现象，则要结束食用。 【坐姿】方面 ※ 准确的坐姿： 坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。 ■ 五大瘦臀法宝 ●爬楼梯： 爬楼梯，简略又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习性了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多利益，可以耗费卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 ●推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙*近10秒，反复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的后果，小腹会慢慢变平。 ●立姿蹲举： 最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请按照您的个人情形调整。 ●前后步蹲举： 同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。 ●金鸡独立： 找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可反复10至15次，接着换脚再做。 ■ 臀部塑身操 在平时可应用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可增强身材循环，打消囤积脂肪，更可到达雕塑的后果。 （提臀操一） 1.身材采跪立姿态，双手打开与肩同宽放置地面 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下 3.反复30次后再换边进行 （提臀操二） 1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽 2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气 3.反复30次 （提臀操三） 1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可） 2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，迅速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下 3.反复30次后换脚 （提臀操四） 1.仰卧，手脚伸直 2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下 3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟 PS:背部不可分开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力 ★★★：最有效的减肥方式(重要是小肚腩和手臂、腿部的赘肉)--你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉 为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋取代。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，依据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时光里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期觉得十分的饥饿。这是一种正常反响。 可恰当增长人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增长食用150克富含淀粉的物资。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰硕的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。 在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开端消散了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的后果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。 饮食对了再加上活动就更好啦，减肥的后果加倍。活动锤炼会瘦身还能增长自身的免疫力。以下的锤炼动作很简略但会收到良好的后果。 小腹活动减肥 方式一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个筹备姿态. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿态像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到本来的姿态,反复以上步骤,做三十个. 别小看这个方式,没做到十个就会感到小腹痛,做到三十个就会出汗了. --海洋方式二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度. B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿态就像骑自行车时脚的活动) C:脚向前踩,离地面坚持在30-60度左右.坚持5分钟. --海洋这个方式能锤炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个处所都可以减去多的脂肪. 方式三: A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身材形成V字. C:动作坚持10秒,反复以上动作10次. 以上的方式随意选一个来做,多数人以为第二个方式最全面,而第一个方式最见效,第三个方式技术含量最高. 祝你减肥胜利！ 减肥最简略的方式就是爬楼梯，后果非常好，对大小腿后果尤其显著。另外对臀部也有必定的锤炼。只要你家不是住一楼，平时少乘点电梯，节能又减肥，何乐而不为呢！你可以保持练习瑜珈，一方面打消脂肪，一方面调整体形，是幻想的减肥方式。这两点要是能保持，保证你想胖都难 跑步！！早跑，晚跑！
