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你为什么没有变强?因为你还不够努力
栏目分类:励志演讲   发布日期:2016-03-23   浏览次数:

世界上有两种人,强者和弱者,强者给自己找不适,弱者安于现状找舒适。后来,强者更强,弱者更弱,而弱者就开始抱怨,为什么我不能像他一样?因为你根本就没有努力。 你为什么没有变强? 日思夜想要把自己变得更强,感觉自己百般努力却还是停滞不前?到底是

世界上有两种人,强者和弱者,强者给自己找不适,弱者安于现状找舒适。后来,强者更强,弱者更弱,而弱者就开始抱怨,为什么我不能像他一样?因为你根本就没有努力。

你为什么没有变强?

日思夜想要把自己变得更强,感觉自己百般努力却还是停滞不前?到底是什么“拖了你的后腿”?别再埋怨现实太“骨感”了,根本原因在于你!当人在处理令自己感到不适的事情时,大脑会产生各种各样的借口与诱惑,驱使我们选择做更容易的,令自己舒服的事情,这就是我们所认为的拖延症。其实,从生理上来讲拖延症是一种生物本能——“趋利避害”,面对自我定义为“不舒适”的事情,我们便会本能地想方设法避开它!虽然如此,但我们依然可以克服拖延症。

比如,投身健身、学习新语言、探索未知领域等拖延症“重灾区”,从意识上改变对它的认识,告诉自己可以做到,可以征服,你便会使自己变得更强。要知道没有一件事情是简单的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至是让自己遍体鳞伤。但是痛苦的过程并不会持续很久,直到你习以为常,所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。

如何把自己变强?

事实上,“打败自己”并不难。因为“不适感”可以通过训练被减弱,当我们将一件不适的事情变成习惯,它便由不适变得舒适,让你成为更强的自己。那该如何做?

1.找到一件你想做的事情,这件事情会让你有点不适,但是做成了以后你会收获很多。

2.你可以把这件事情分解成若干个独立的事件,要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度,然后减去20%,从这个值开始。

3.开始去做,并且不要强迫自己,把它当做一种乐趣去挑战。

4.随着你能力的增强,逐渐增加分量。

培养好的习惯,不要让自己过得太舒服,那样只会停滞不前。

 

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